TRE

Zajęcia uwalniania napięć i stresu.

Zajęcia te skierowana są do każdego,  a w szczególności do osób, które wyraźnie kumulują stres i napięcia w ciele.

Jak to działa?

Poprzez  ćwiczenia, wprawiamy ciało w naturalne wibracje neurogeniczne. Dzięki temu otrzymuje ono informację, że może powrócić do stanu spokoju i odprężenia.

W efekcie odczuwamy niezwykłe uczucie  głębokiego relaksu. Continue reading „Zajęcia uwalniania napięć i stresu.”

swede-cakes-2123191_1920

Wyjątkowe ciasto lub muffinki czekoladowe

Niebanalne i przepyszne zarazem. Idealnie sprawdzą się podczas spotkań rodzinnych i świąt.

Uwielbiają je dzieci i dorośli, rodzina i goście. I nikt, dopóki nie usłyszy, nie jest w stanie odgadnąć z czego jest wykonane.

Bazą dla tego ciasta jest fasola, banany i… kakao, czekolada.  Jest ono świetną alternatywą dla tradycyjnych deserów, które najczęściej mają małą wartość odżywcza. W porównaniu z nimi zawiera więcej  m.in. błonnika, białka, potasu i magnezu. Dzięki odżywczej fasoli nawet jedna porcja jest bardzo sycąca- jak zawsze zachęcam do powolnego i uważnego jedzenia oraz smakowania ) Continue reading „Wyjątkowe ciasto lub muffinki czekoladowe”

detox

Diety oczyszczające. Najważniejsze fakty, które warto znać.

Artykuł nt. diet oczyszczających ukazał się w marcowym wydaniu Gazety Babickiej. Wersja elektroniczna:  http://www.stare-babice.pl/sites/default/files/pliki/Gazeta/gb_03-2017.pdf

 

detox-1995433

Detoks na wiosnę, czyli dieta oczyszczająca. Nadejście wiosny mobilizuje wiele osób do zadbania o siebie. Ruch  na świeżym powietrzu i dobra dieta budzą organizm po przebytej zimie. Inni wraz ze wzrostem temperatury i dostępem coraz szerszej gamy warzyw, myślą o czymś więcej. Continue reading „Diety oczyszczające. Najważniejsze fakty, które warto znać.”