Najzdrowszy Czekoladowy Krem na Świecie

Przypomina budyń, ale jest znacznie smaczniejszy;) Jest kopalnią wartościowych składników odżywczych m.in. potasu, magnezu, kwasu foliowego, nienasyconych kwasów tłuszczowych.Dodatkowo  jest bezmleczny, bezglutenowy (odpowiedni dla alergików ) i w 100 % surowy (raw).
Aby był odpowiednio słodki należy wybrać dojrzałe banany (ale muszą być co najmniej żółte, a jeszcze lepsze są już z plamkami ). Dla dodatkowego osłodzenia można dodać rodzynki, które warto wcześniej zalać wrzącą wodą, co rozmiękcza je i opłukuje w pewnym stopniu z  konserwantów.
Porcja na 1 porcje:

– 2 bardzo dojrzałe i słodkie banany (z kropkami brązowymi)

– 2 łyżki zdrowego oleju np. lnianego lub oliwy z oliwek  (tłoczone na zimno)

– kakao naturalne lub karob (należy dodać go tyle, by barwa była ciemnobrązowa i smak, jaki nam będzie najbardziej odpowiadać)

***opcjonalnie- garstka rodzynek, orzechy.

Wszystkie składniki (oprócz orzechów- je należy rozbić i dodać na koniec ) należy razem zblendować na gładką masę. Wymieszać i gotowe!

 

chocolate-2047248_1920

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *