Opis zajęć

q(1)

 

HATHA JOGA

Na zajęciach wykonujemy klasyczne asany lub ćwiczenia, do których używamy akcesoriów pomocniczych (paski, wałki, kostki). Dobór ćwiczeń pozwala na rozwój elastyczności, ruchomości oraz siły ciała. W efekcie końcowym zajęcia hatha jogi dążą m.in. do  przywrócenie równowagi przez rozluźnienie napiętych mięśni i pogłębienie oddechu.

ZAJĘCIA INDYWIDUALNE

Program zajęć indywidualnych jest w pełni dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości. Pozwala to na zgłębienie asan (pozycji jogi)  i doszlifowanie prawidłowego ułożenia ciała. Poza tym, spotkania indywidualne zapewniają najlepszy komfort ćwiczeń oraz możliwość wyboru dowolnego dnia i godziny zajęć.

 

Przed przyjściem po raz pierwszy na zajęcia konieczna jest informacja telefoniczna lub SMS pod numerem: 534 537 842 lub  mailem (kontakt@wita-joga.pl)